導讀:提高性功能的秘訣?藥師:性功能提升需結合伴侶親密度提升、節制有度的性生活、健康規律作息、營養均衡的飲食、定期的健身鍛煉以及一款優秀的壯陽藥,本文將為你解析決定男性性功能強度的關鍵因素,以及教你如何正確提升性功能…
美國性功能周刊最新發佈內容中表示:在不考慮藉助外來幫助(如藥物),男性性功能無論提升還是降低,都與日常生活有密切關聯,如壓力過大、睡眠不足、飲酒過量、糖分過多等等,任何一個導致性功能下降的因素,都會引發另一個問題出現,形成“牽一髮而動全身”的惡性循環現象,因此報告中指出男性的性功能提升不能只憑單一方面改善,或一味依靠藥物來提升,比起一時的藥物解決方案,男性更應從日常生活習慣等全方位改變。
壯陽與提升性功能一直為男性們所熱衷,但多因錯誤的認知導致方式不當,最終提升不成反受其害,對此本期印度卡其丸官網為各位帶來,如何正確有效的提升性功能(適用性功能障礙患者),以及為大家解析決定性功能強弱的因素,幫助各位男性朋友在性功能方面有正確認知。
內容目錄
決定性功能強弱的關鍵因素
男性性功能強弱決定因素較複雜,與日常生活的作息飲食習慣都有關係,但起到關鍵決定性因素只有三個,即中醫所提精、氣、神,據典故記載:有精與氣但缺神者,萎靡不振、無心性事;有精與神但無氣者有心無力;有氣與神但無精者無欲且陽痿,結合現代通俗說法精為性激素、荷爾蒙,氣為體能力量,神為精神狀態,三者相結合缺一不可,下面藥師將為大家進一步解析這三個因素對性功能的重要性。
性激素荷爾蒙
男性體內主要性激素為睪酮、雙氫睪酮(DHT)、雄烯二酮等,對男性肌肉生長、生殖器官發育、精子數量與質量、性慾造成直接影響,從外部可通過毛髮與體格判斷男性性激素是否正常,體格健碩、肌肉外顯、毛髮旺盛的男性性功能表現力通常比較優秀,性激素荷爾蒙水平雖受到遺傳基因影響,但也可通過後天進行改變,可由攝入特定食物與健身運動進行提升。
睪酮對性功能影響最直接,通常在男性青春期到成年早期達到峰值,隨年齡增長開始在30歲到40歲間逐步下降,有研究表明睪酮水平過低會直接導致男性陽痿、性慾低下、不育等問題,雖然隨醫學技術發展,現今男性可通過藥物或注射提高體內睪酮水平,接受治療的男性都稱感覺自己更年輕充滿活力,但目前對是否能提升性功能、精子活力與質量有待考究(英國男性健康週報)。
生物鐘作息習慣
充足的休息對身體各方面所需必不可少,能為身體提供排毒代謝、生長發育、大腦休息、保持健康、增強抵抗等作用,睡眠不足最直接體現為精神萎靡不振,更伴隨有情緒失控、注意力分散、抵抗力下降、內分泌失調等問題,美國睡眠醫學會針對男性指出:長期睡眠不足不光影響身體健康,也為男性帶來陽痿的更多可能性,因為內分泌失調會直接導致睪酮、性荷爾蒙水平過低,在注意力分散情況下,男性也無法做到在性生活中更集中,將嚴重影響性生活質量。
男性朋友需注意,光有充足睡眠時間遠遠不夠,由於人體各器官只在晚間才會進行休眠與工作,因此即便睡眠時間充足,在日夜顛倒的生活中作息下,依舊會嚴重影響性功能,請看世界醫學組織1996年的試驗:兩組50名體質與健康程度相當的男性,分別以日息和夜息展開長達一年性功能對比,結果顯示以夜息的男性體內睪酮水平穩定性要優於日息男性,平均性功能強度也優於日息男性20%以上。
身體力量、耐力、靈活性
高大威猛、體格健碩、肌肉分明的男性對女性的吸引力是致命的,具體可參考胸部豐滿女性對男性的吸引力,這在遠古時期就早已刻印在基因裡形成本能,女性會本能的尋找體格健碩的男性繁衍下一代,這不光因為這類男性能為家園提供更穩定安全的保護,更是受到基因裡健碩男性就是性功能優秀的本能驅使,健碩的體格意味著有更高的耐力,能提供更高質量的性生活。
在單獨針對性功能上,體能健康的男性性功能必然優於瘦小或肥胖體質男性,體格瘦小意味著缺乏力量與耐力,體格肥胖意味著缺乏持久力,美國一項針對不同體格男性性功能的測試中顯示:同等年齡情況下,體格肥胖男性性功能表現最差,甚至大部分患有陽痿(ED),持久力也有所不足,瘦弱男性性功能雖較前者更優,但在實際性生活中缺乏力量與耐力,體格健碩男性性功能表現最為優秀,無論力量、持久力各方面表現均在正常標準水平以上,其精子質量與活性也遠遠優於前兩者。
提高性功能的六大秘訣
在中醫理念上男性性功能以肝、腎為主導,尤其常見勃起功能障礙(Erectile dysfunction)即陽痿(ED),針對症狀不同表現,所用藥物也有所不同,例如:伴有伴精神萎靡不振、氣短乏力、腰膝痠軟、下體冷感、舌質淡胖、脈細弱的陽痿症狀,在治療上宜溫補腎陽,應選用右歸丸、桂附八味丸等溫補湯藥,但在實際應用中,由於各方面因素介入(節氣、飲食與生活習慣),單純通過醫藥對性功能提升有限,甚至針對某些體質特殊群體效果微乎其微。
男性性功能提升需多方面相結合,除需節制有度性生活之外,更需有營養均衡的飲食、健康規律的作息、定期的健身鍛煉,此外還不可忽視男女雙方在性生活上的情緒表現、配合度與親密度,這是最直接主導男性性功能的關鍵,最後仍需再搭配一款優秀的壯陽藥,才能在當前男性性功能健康過低的普遍現象下,維持並進一步提升性功能表現力,下面藥師將分別為各位解析這些內容。
提升與伴侶的親密關係
在性生活中伴侶的配合度會直接主導性生活質量,如果在性生活中你的伴侶毫無反應、情緒過低甚至抗拒性生活,男方的性慾必然會受到影響,在美國一項有趣的試驗:一位男子分別與兩名女性進行性生活,結果中顯示配合度更高的那組,在性生活滿意度、和諧度、男方持久力、陰莖勃起硬度各方面表現都要優於契合度低的那組,由此可見女方在性生活中的情緒表現以及配合程度,都會直接影響男方在性生活中各方面表現。
在美國催情療法非常盛行,主要用戶群體為結婚有一定年份的夫妻,由於長時間相處導致雙方對彼此性慾降低,因此通過催情芳香療法促進雙方情慾,使其在性生活中更和諧,此療法在臨床報告中也顯示:通過催情芳香療法的夫妻,女方在性生活中展現出更高意願的配合度,男方在性生活中展現出超乎以往水準的表現,無論陰莖勃起硬度、持久力還是性慾均有可觀的明顯提升。
規律有度的性生活
男性的性功能可比喻為一支牙膏,每一次性生活都會擠出一點,如果無節制縱慾,那麼牙膏勢必會加快消耗進度,直至最終被擠空,這其中意味的含義較多,有疾病可能,也有生命安危可能,男性與女性生理結構不同,如果男性是付出的角色,那麼女性就是接受的角色,女性會在接受性生活後變得光彩動人,而男性則會在性生活後出現疲勞、精神不振(過度縱慾前提下),通常較年輕(20-30歲階段)陽痿患者中,有絕大部分是因為頻繁手淫導致,因此過度手淫導致陽痿也被世醫組織列為導致陽痿重要依據之一。
怎樣算是規律有度的性生活?根據世界醫學組織建議:18-30歲男性建議每週4-7次,30-40歲建議每週3-5次,40-60建議每週2-4次,60歲以上建議一週一次或每月兩次,以上建議也可用作評判性功能是否健康的依據,如果男性無法在對應時間裡達到標準次數,很有可能性功能方面出現問題,建議及時就醫進行檢查,此外男性朋友也無需根據數據照搬,以自身感受為準(隔天是否精神不振、疲勞),如感覺良好可適當增加性生活次數,但請注意這僅適用40歲以下男性。
營養均衡的飲食
不少男性對營養均衡健康的飲食存在誤區,名貴食材、大魚大肉並非健康飲食,根據醫學健康飲食金字塔排序依次為:油鹽糖、魚肉蛋、蔬菜水果、穀物類,排序越靠前攝入量應越少,即低油、低鹽、低糖的攝入,搭配適量魚、肉蛋白質補充,輔以一定蔬菜水果的纖維獲取,供應充足的穀物類食物,方能形成健康飲食,這四種營養攝入缺一不可,穀物類食物可補充碳水,使身體維持一定能量,蛋白質補充可有效增進肌肉生長,蔬菜水果與油鹽糖含有人體不可或缺微量元素。
只有達到營養均衡的健康飲食,才能為男性身體提供各方面所需,在飲食上男性應盡量避免攝入高熱量、高油脂、高糖分食物,這不光會促進形成肥胖體質,也會導致出現其他疾病,在針對性功能上,美國一項研究調查顯示:長期攝入油炸、高熱量、高油脂、高糖食物的男性(為期一年),在體內對性功能健康有決定性因素的睪酮素含量,要遠遠低於保持健康飲食的男性,數值高達42%,性功能障礙發病概率也要高出兩倍以上。
規律的健康作息習慣
根據世界醫學組織公佈的健康作息表:07:00起床,在08:00之前吃完早餐,在12:00進食午餐,13:00-14:00為午休時間,在19:00進食晚餐,在22:00洗澡,在23:00之前睡覺,其中包含充足睡眠時間、準時進食時間、午休時間與洗澡睡眠時間,隨後世醫組織更公佈一項數據:以此作息時間生活為期半年的男性,不光在性功能表現上呈現上升趨勢,身體各方面機能更有明顯提升。
健康作息不光能有效維持男性性功能健康,更能防止多種疾病出現的可能,但前提是需堅持數月以上才能有顯著提升,值得一提的是美國一名男性稱自己在採用這個作息習慣,堅持為期一週時間後,感覺自身在性生活中的表現有明顯提升,不過其真實性有待考證。
定期的健身鍛煉
健身運動是除食物與藥物之外,男性維持、獲得額外睪酮提升的主要途徑,尤其針對下半身乃至腿部訓練,能顯著提升男性在性生活中的耐力與各方面表現力,著名的凱格爾運動正是針對這一方面的訓練,英國男性健康週報稱:在一項針對定期(每週兩次)運動,與從不進行運動的男性性功能評測中,保持定期健身習慣的男性,性功能所展現的各方面表現均遠遠高於從不運動的男性。
男性朋友可根據上述作息習慣,在晚間20:00-21:00時段進行,每週僅需兩次即可獲得一定程度的性功能提升,由此可見健康生活習慣環環相扣息息相關,但仍需提醒廣大男性朋友:任何可提升性功能的行為,都需經過一定時間的堅持後,方能有所體現,三天打魚兩天曬網式的作為等於無用功。
選擇一款優秀的壯陽藥
結合當下社會現象、生活節奏、工作壓力等綜合因素,光做到如上所提依舊遠遠不夠,如果男性希望進一步獲得性功能提升,還需一款優秀的壯陽藥或保健品,在實質性意義上不光為性功能提升,更為防止隨年齡增長可能出現的性功能障礙,目前較知名的壯陽藥有威而鋼、犀利士、樂威壯、必利勁等,前三者為針對常見陽痿的專用藥物,必利勁是針對早洩(PE)的藥物,但在沒有性功能障礙的情況下,這些藥物均不建議長期使用,男性朋友應選擇可長期使用,具備壯陽功效的健保類壯陽藥。
對此我們推薦選擇印度卡其丸,以古印度阿育吠陀醫學理念為基礎研製的卡其丸,在臨床試驗數據中顯示:具備對陽痿、早洩等問題均達到藥物標準作用,具備改善與治療效果,對陰莖短小者具備二次刺激發育作用,具有一定增大增粗作用(平均使用一療程以上),對使用者體能、耐力有顯著提升作用(平均使用兩療程以上),對人體負擔維持在保健品範疇內(可長期使用對身體無害),此數據為卡其丸研製公司長達三年臨床試驗結果。
陰莖勃起硬度、性生活持久力、陰莖尺寸、體能耐力,這四方面均為考究男性性功能強度標準,不過這些提升都需通過不同方式來獲取,但印度卡其丸的功效卻能一次性滿足這些需求(延伸閱讀:印度卡其丸效果有哪些?藥師為你詳解什麼是印度卡其丸!),由此可見無論是健康男性想進一步提升性功能,還是已經形成性功能障礙的患者,均可通過印度卡其丸進行提升與改善。
總結
性功能的提升是複雜且需堅持的,也需多方面相結合並堅持一定時間,才能有所收穫,盲目錯誤的方法只會適得其反,此外在選擇壯陽藥這一方面也尤為重要,對的選擇往往勝過成千上萬的努力,印度卡其丸是結合當今市面所有壯陽藥,綜合評估之下最推薦的一款達到醫藥級別效果,但卻僅有保健品負擔程度的藥物。
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